El dia 31 de maig és el Dia Mundial sense Tabac. Deixar de fumar té beneficis des de les primeres hores, la tensió arterial i els nivells d’oxigen a la sang tornen a la normalitat. Però hi ha moltes més raons per abandonar el tabac. Aquestes són les principals:
Segons experts en urologia, el canvi climàtic, el sedentarisme i l’abandonament de la dieta mediterrània augmentaran els casos de pedres al ronyó o litiasi al món, entre un 15 i un 20 per cent els pròxims anys.
El 28 de gener se celebra el Dia Mundial contra la Lepra, una malaltia oblidada als països més desenvolupats –a Espanya només hi ha una vintena de nous casos–, tot i que l’OMS té constància de l’existència d’uns 200.000 nous casos de lepra al món a l’any. L’Índia (que concentra el 80 % de tots els malalts del món), el Brasil, Myanmar, el Vietnam i les Filipines són els principals països afectats.
Menjar sa i mantenir-se actiu són les dues estratègies bàsiques per combatre aquesta malaltia. Els dispositius mòbils t’ho faciliten.
“L’obesitat és una malaltia crònica de tendència epidèmica al món occidental. A Espanya, la prevalença de l’obesitat és del 22,9 %. No obstant això, gairebé la meitat de la població (47,8 %) pateix sobrepès, i un 70,2 % excés de greix corporal, sobretot a la zona abdominal, és més habitual en homes que en dones i aquests paràmetres augmenten amb l’edat”, assegura el doctor Manel Puig, president de la Societat Espanyola d’Endocrinologia i Nutrició (SEEN). llegir més
“No sé si estic deprimit o només estic trist per la tardor.”
Aquesta opció en augment suposa per a moltes famílies una decisió menys radical i traumàtica que les residències d’avis. Tenen a favor tots els beneficis que tant físicament com anímicament aporten aquests centres a les persones grans. El “contra” és que l’oferta encara és escassa i que n’hi ha alguns que fins i tot tenen llistes d’espera importants.
El consum de tabac és la primera causa de pèrdua de salut evitable. Cada cigarreta fumada són 7 minuts menys de vida. Aquests missatges els hem sentit infinitat de vegades en les moltes campanyes de conscienciació contra l’hàbit de fumar. Però no per això deixar de fumar resulta més fàcil. Estem parlant d’una addicció, i, com a tal, comporta una dependència psíquica i física de la persona que la pateix. Per aconseguir abandonar el tabac es requereix, en primer lloc, molta voluntat, desitjar-ho realment, i en segon lloc, superar la temuda síndrome d’abstinència.
Seguir de prop les pigues i no perdre’ls la pista: aquesta és la millor eina per a la prevenció del melanoma, una lesió cancerosa l’avantsala de la qual sempre és una piga. I per descomptat, protegir del sol tota la família: els experts ens adverteixen que la majoria dels melanomes es produeixen per cremades solars abans dels 20 anys.
Dues de cada tres persones addictes a substàncies estupefaents pateixen, a més, alguna alteració psiquiàtrica. Malgrat que tenen vincles més que demostrats, la percepció social del risc de desenvolupar una malaltia psiquiàtrica que comporta el consum de drogues continua sent molt baixa. Una conducta que obre el camp al consum i ens posa en el camí de la dependència.
Facebook
Twitter
