XF respon: Sòl pelvià. “¿Utilitzar esferes ajuda a millorar els problemes de sòl pelvià?”

7 setembre, 2017 per a General, Prevenció, Salut

stomachL’ús continuat d’esferes –també denominades boles de geisha, xineses o Ben Wa– per part de dones adultes i sanes pot ajudar a millorar el to dels músculs del sòl pelvià, ja que fan augmentar la irrigació sanguínia i la lubricació natural de la vagina, fet que també reverteix positivament en la qualitat de les relacions sexuals. Alhora, un sòl pelvià tonificat i enfortit ajuda a evitar la incontinència urinària i disminueix el risc de prolapse (descens d’un o més òrgans de la cavitat pelviana cap a l’exterior). Les boles s’adquireixen a les farmàcies i es presenten en diferents mides.

Com més fibra, menys obesitat

1 setembre, 2017 per a General, Prevenció

fibraUna ingesta adequada ajuda a controlar el pes corporal. llegir més

Cures bàsiques per a uns cabells sans a l’estiu

19 agost, 2017 per a Bellesa, General, Prevenció

cabellEl sol, la sal i el clor poden malmetre la cabellera a l’estiu. Pautes senzilles i l’ús de productes específics ens ajudaran a mantenir-la bonica i protegida. llegir més

Prevenir les infeccions vaginals amb una higiene adequada

14 agost, 2017 per a General, Prevenció

infeccions vaginalsUn 75 % de les dones pateixen en algun moment infeccions a la zona genital. Una higiene íntima correcta és essencial per evitar-les i complementar els tractaments. llegir més

Com combatre els símptomes de les cames cansades

12 agost, 2017 per a General, Medicina natural, Prevenció

camesLes temperatures altes poden provocar vasodilatació, fet que origina una sensació de pesadesa i inflor a les cames i que empitjora els problemes de varius. llegir més

Pautes per viatjar amb salut

11 agost, 2017 per a General, Prevenció
  1. pautes farmaciolaPREPARAR MATERIAL DE CURA COM ARA… antisèptics, tisores petites i apòsits com tiretes, benes o esparadrap ens permetrà guarir petites ferides i ens anirà bé en cas que fem excursions.
  2. BEURE AIGUA EMBOTELLADA: si viatges a destinacions exòtiques, evita beure aigua de l’aixeta, també sucs naturals, fruita sense pelar o aliments crus com la carn o el peix. D’aquesta manera esquivaràs algunes de les causes principals de les intoxicacions alimentàries i males digestions.
  3. INFORMAR-SE SOBRE LES VACUNES: quan planegem viatjar a destinacions exòtiques és aconsellable fer una consulta personalitzada amb un metge d’un centre internacional de vacunació. S’ha de tenir en compte que algunes vacunes fan efecte entre 15 dies i un mes després d’haver-se administrat. Alhora, també s’ha de dur a l’equipatge medicació contra el paludisme, en cas que es visiti un país on sigui endèmic.
  4. USAR MÈTODES ANTICONCEPTIUS: si es pren la píndola anticonceptiva o s’usen mètodes com l’anell vaginal, la millor opció és comprar-ne la quantitat indicada al lloc de residència, ja que després pot ser difícil trobar-los. D’altra banda, és important recordar que el preservatiu és l’únic mètode de barrera que protegeix de les malalties de transmissió sexual.

La diarrea del viatger: Un problema comú durant les vacances d’estiu

10 agost, 2017 per a General, Prevenció, Salut

diarreaEn aquesta època, canvien els patrons habituals en la dieta i les intoxicacions alimentàries augmenten, fet que pot provocar descomposició. Prendre certes precaucions i utilitzar probiòtics pot evitar-ho. llegir més

XF respon: Mareig en viatjar: “Quan viatgem amb cotxe, la meva filla d’11 anys es mareja molt. Com ho puc evitar?”

9 agost, 2017 per a General, Prevenció

mareigMoltes persones i nens petits, com és el cas de la teva filla, en els revolts, aturades o acceleracions d’un viatge amb cotxe o amb tren pateixen marejos i, fins i tot, vòmits. Aquesta sensació es desencadena perquè certs receptors del cervell reben senyals de diferents centres sensorials. llegir més

Farmaciola d’estiu: Posada a punt

7 agost, 2017 per a General, Prevenció

farmaciolaEls articles de primers auxilis i la medicació per a al·lèrgies o malalties cròniques s’han d’assegurar a la farmaciola d’estiu. llegir més

XF respon: Conjuntivitis irritativa. “Després de banyar-me a la piscina a l’estiu em piquen molt els ulls i se’m posen vermells. És normal? Com puc calmar les molèsties?”

4 agost, 2017 per a General, Prevenció

conjuntivitisÉs habitual que el clor de les piscines provoqui símptomes com la sensació de tenir un cos estrany a l’ull, coïssor, llagrimeig o enrogiment. Per evitar-ho, intenta banyar-te amb ulleres i, si tot i així les molèsties persisteixen, consulta a la farmàcia sobre col·liris per tractar els símptomes. Quan el problema és lleu se sol resoldre amb les anomenades llàgrimes artificials.

1 2 3 4 5 19