Aiguagim

13 juliol, 2018 per a Esport, General

aiguagimÉs una de les activitats esportives més beneficioses per mantenir la salut, per lluir una bona imatge corporal i per poder fer les tasques diàries amb energia, sense sentir-nos cansats. I cada vegada guanya més adeptes.

llegir més

Plaer aquàtic

22 juny, 2018 per a Esport, General

Un dels principals avantatges de la natació és el gran ventall de beneficis que aporta a totes les parts del cos. Dins l’aigua els moviments són suaus, les articulacions no es ressenten, el cos sura i la ment es relaxa.

llegir més

Esport: L’equilibri perfecte entre el cos i la ment

26 abril, 2018 per a Esport, General

deporteEl iogalates és una disciplina que combina postures i mètodes del ioga amb exercicis del pilates. El resultat és una activitat una mica més dinàmica que el ioga, que inclou estiraments, exercicis de força, respiració, relaxació i abdominals. llegir més

Comença l’any, comencen les lesions

23 febrer, 2018 per a Esport, General, Homeopatía

deporte_homeopatiaEn començar l’any hi ha persones que es proposen dur a terme els reptes que sempre es prometen començar. Entre ells anar al gimnàs o fer més esport. Unes bones intencions que en moltes ocasions poden acabar truncades. No perquè s’acabin les ganes, sinó perquè una mala preparació pot portar a lesions. llegir més

Les dones i l’esclerosi múltiple

26 gener, 2018 per a Esport, Salut

esclerosiA Espanya, el perfil del pacient amb esclerosi múltiple (EM) és el de dona, de 43 anys, amb estudis universitaris, que viu en zones de més de 2.500 habitants i laboralment activa, segons dades de l’estudi “M’interessa”, elaborat per Esclerosi Múltiple Espanya. L’EM és la segona causa de discapacitat en persones joves després dels accidents de trànsit.

Xarxanoticies d’actualitat: Menopausa i esport

12 gener, 2018 per a Esport, General

Menopausa i esportLa pràctica regular d’exercici físic redueix el risc d’osteoporosi. llegir més

XarxaFarma respon: Barretes energètiques. “La meva filla té 19 anys, és molt esportista i sempre em demana que li compri barretes energètiques. Quan són recomanables?”

23 desembre, 2017 per a Esport, General

Barretes energètiquesAquestes són recomanables abans de l’activitat física perquè ajuden a la recuperació de la funció muscular després de l’exercici. Tant les barretes energètiques com les proteiques són un suplement nutricional que millora el rendiment esportiu i redueix el cansament. També van molt bé per a aquelles persones que volen seguir un estil de vida saludable. Les pots adquirir a la farmàcia, on el teu farmacèutic et pot aconsellar de quines són les més adients d’acord amb l’activitat física i les necessitatsnutricionals de la teva filla.

Més esport i menys wifi

30 novembre, 2017 per a Esport, General

wifiEl 48,4 % dels nens i joves d’entre 9 i 17 anys passa més de dues hores davant d’una pantalla, xifra que ascendeix al 84 % durant el cap de setmana, segons la investigació Sedentarisme en nens i adolescents espanyols: resultats de l’estudi científic Anibes. Tanmateix, el 55,4 % dels nens i adolescents estudiats tampoc segueix les recomanacions de l’Organització Mundial de la Salut de fer una hora diària d’activitat física. Ambdós hàbits fan que Espanya sigui un dels països europeus amb unes xifres més altes de sobrepès i obesitat infantil i juvenil que, segons l’estudi Aladino, és d’entre el 30 i el 40 %.

Trajectes en bicicleta

2 setembre, 2017 per a Esport, General

Woman Riding a Bike in Alcala Street, MadridLes persones que es desplacen al lloc de feina o allà on estudien en bicicleta tenen un 20 % menys de probabilitats de patir estrès respecte a les que no hi van mai pedalant. En concret, les persones que van amb bici quatre dies per setmana redueixen el risc d’estrès en un 52 % en comparació amb les que fan servir un altre mitjà de transport. Són els resultats d’un estudi de l’Institut Global de Barcelona (ISGlobal) sobre una mostra de 800 persones que estudien o treballen a la ciutat catalana.

Deixar-se anar amb el Flow Yoga

21 agost, 2017 per a Esport, General

iogaCoordinació, força i serenitat són alguns dels beneficis d’aquesta vessant del ioga en la qual les postures s’enllacen sense interrupció. llegir més

1 2 3 4